Tuesday Waves – a weekly 5Rhythms® open class

De 5Rytmerna är en enkel men kraftfull rörelse- och dansmeditation. De 5Rytmerna består av Flöde, Stackato, Kaos, Lyrik och Stillhet och bildar en våg av energi där vi har möjlighet att komma i kontakt med vår kropp, hitta ett flow, släppa taget om allt det vi inte behöver hålla fast vid längre. När vi kommer i kontakt med vår livsenergi och glädje blir vi också mer närvarande och vi kan frigöra vår kraft som så ofta är gömd inom oss. Vi skapar ett utrymme för oss där våra unika kvalitéer kan få komma fram. Ingen koreografi att följa och ingen tidigare erfarenhet behövs.

TISDAGAR
DATUM: 12/9-12/12, 2023 (Ej 3/10, 7/11)
TID: 18:30-20:00
ADRESS: Prästgatan 27, Varberg

PRIS
250 kr som swishas till 0708-22 34 59 innan klassen börjar

ATT TA MED SIG & LITE INFO
Mjuka kläder att röra sig i
Vattenflaska
Vi dansar barfota

Read more about 5Rhythms

From Fear to Joy

Under den här heldagen kommer vi att titta på vilka strategier vi använder oss av i vårt dagliga liv för att slippa känna olika typer av obehag.

Kanske är det nån del av våra liv som inte riktigt flyter på, på det sätt som vi skulle vilja eller så gör vi allt för att uppfylla andras förväntningar men känner oss pressade och blir bara mer och mer stressade. Alla har vi våra triggers men om vi inte vet varför vi reagerar som vi gör så går vi på autopilot och vi mår bara sämre och blir tröttare. Det kanske har gått så långt att vi blivit helt identifierade med ett speciellt beteende eller ännu värre, att vi lever i total förnekelse till våra behov och känslor och kanske blivit okänsliga och bara kör på. Allt det här visar sig i våra relationer, i vår relation med vår kropp, i vår kreativitet och på vår energinivå. Även om vårt liv ser helt perfekt ut på utsidan.

Vi kommer få en djupare förståelse för hur det påverkar våra liv idag och vad vi kan göra för att ta hand om oss själva och må bättre. När vi börjar bli mer medvetna om våra beteenden kan en förändring ske på insidan.

Vi kommer använda oss av energiarbete, undervisning om strategier och hur vi kompenserar, övningar, dans, meditationer och sharings.

DATUM: lördag 30/9-23

ADRESS: Prästgatan 27

TID: 10-17

LUNCH: 13:00-14:15

TE: 11:30

ANMÄLAN & PRIS:

Early bird: 1 150 kr vid anmälan och betalning senast den 12/9-23, efter det 1 300 kr

Anmälan är gjord i samband med att du swishat betalningen till: 0708-22 34 59 samt skickar ett mail till:

Anmälan är bindande. Ingen återbetalning om du avbokar. Du kan heller inte skjuta upp kursen till ett annat tillfälle däremot kan du ge bort din kurs till någon annan om du inte kan vara med.

ATT TA MED SIG & LITE INFO
Ta med egen lunch, fullt utrustat kök finns eller om du går ut och äter

Te finns

Mjuka kläder att röra dig i, ta gärna med något ombyte
Vattenflaska
Vi är barfota

English

During this day we will learn about our strategies that we are using in our daily life in order not to feel any discomfort.

Maybe there is a part of our life that is not flowing as we would like or we might do everything to live up to others expectations, we might feel a pressure and just get more stressed. We all have different triggers in our life but if we don’t know why we react as we do we just go on an auto pilot and feel worse and get more tired. It might have gone so long so we have become identified with a certain manner or even worse, some of us might be living our life in total denial to our needs and feelings and have become numb to it and just keep going. All this will be shown in our relationships, in our relationship to our body, in our creativity and in our energy level. Even though our life might look perfect on the outside.

We will get a deeper understanding of how this impact our daily life today and what we can do to feel better about ourselves. When we bring more awareness to the situations something starts to shift on the inside.

We will use energy work, teaching about strategies and compensations, exercises, dance, meditations and sharings.

DATE: Saturday 30/9-23

ADDRESS: Prästgatan 27, Varberg
TIME: 10:00-17:00

LUNCH: 13:00-14:15

TEA BREAK: 11:30

REGISTRATION & PRICE
Early bird: 1 150 kr when registration latest 12/9-23, after that 1 300 kr.

The registration is complete when the payment is swished to: 0708-22 34 59 and when you have sent an email to:

The registration is binding. No refund in case of cancellation. You can’t postpone your course to an another time but you can give your course away to another person.

WHAT TO BRING & SOME INFO
Bring your own lunch (fully equipped kitchen), or go out for lunch

Soft clothes to move in, bring some extra clothes for changing

Tea is included
Water bottle
We will be barefeet

Movement & Meditation

Varmt välkommen till en heldag för dig att bara få landa i dig. Här har du möjlighet och börja utforska din kropp, dina rörelser och din kapacitet där du kan få kontakt med delar av dig som du kanske har glömt bort eller som inte har fått någon uppmärksamhet på ett tag.  Vi kommer på ett mjukt sätt börja röra på kroppen för att öka energiflödet så att du får mer tillgång till din naturliga energi. När vi dansar skapas nya nervbanor i hjärnan och vårt rörelsemönster blir mycket mer utvecklat och nyanserat och det i sin tur gör att vi blir mer kreativa och kan börja tänka i andra banor. Vi kombinerar dansen med indiska meditationer som hjälper oss att lugna ner nervsystemet och kroppen kan återhämta sig. Vi hittar en balans mellan rörelse och stillhet. Kontakten med kroppen är helt avgörande för att må bra. Vi kommer även att ha sharings där du har möjlighet att dela med dig om det som känns viktigt för dig.

DATUM: lördag 28/10-23

ADRESS: Prästgatan 27, Varberg
TID: 10:00-17:00

LUNCH: 13:00-14:15

TE: 11:30

ANMÄLAN & PRIS
Early bird: 1 150 kr när du anmäler dig senast den 18/10-23, efter det 1 300 kr

Anmälan är gjord i samband med att du swishat betalningen till: 0708-22 34 59 samt skickar ett mail till:

Anmälan är bindande. Ingen återbetalning om du avbokar. Du kan heller inte skjuta upp kursen till ett annat tillfälle däremot kan du ge bort din kurs till någon annan om du inte kan vara med.

ATT TA MED SIG & LITE INFO
Ta med egen lunch, fullt utrustat kök finns eller om du går ut och äter

Te finns på plats

Mjuka kläder att röra dig i, gärna något ombyte
Vattenflaska
Vi är barfota

English

Warmly welcome to a whole day for you to arrive in your body. During this day you have the possibility of exploring your body and your capacity to get in contact with parts of you that you might have forgotten about or parts that haven’t received any attention for a while. We will start moving the body in a soft way in order to increase the flow in the body so that you will have more excess to your natural energy. When we dance new neural pathways increases in the brain and our body movements get’s more developed and nuanced which makes us more creative and we can think in new ways. We combine the dance with indian meditations which will help us to calm down the nervous system and the body have the possibility to recover.

We will also have sharings where you have the possibility to share what’s going on for you.

DATE: 28/10-23

ADDRESS: Prästgatan 27, Varberg
TIME: 10:00-17:00

LUNCH: 13:00-14:15

TEA BREAK: 11:30

REGISTRATION & PRICE
Early bird: 1 150 kr when you do the registration latest 18/10-23, after that 1 300 kr.

The registration is complete when the payment is swished to: 0708-22 34 59 and when you have sent an email to:

The registration is binding. No refund in case of cancellation. You can’t postpone your course to an another time but you can give your course away to somebodyelse.

WHAT TO BRING & SOME INFO
Bring your own lunch (fully equipped kitchen), or go out for lunch

Soft clothes to move in, bring some extra clothes for changing

Tea is included
Water bottle
We will be barefeet

Franska kurs nybörjare

Innehåll
Franska för nybörjare vänder sig till dig som aldrig har läst språket tidigare. I kursen tränar vi på att prata, lyssna, läsa och skriva. Redan från början tränar vi på att muntligt använda ett vardagsspråk så mycket som möjligt. Du kommer att få grundläggande kunskaper i grammatik och ett bra ordförråd så att du kommer att kunna klara dig i enkla vardagssituationer.

Torsdagar, 8ggr

Start: 5/10-23

Tid: 18:00-19:30

Adress: Danska vägen 15, Varberg

(Parkering vid lekis)

Anmälan & Pris

Early bird: 1 650 kr vid anmälan senast den 25/9-23, efter det 1 800 kr.

Anmälan är gjord i samband med att du skickar ett mail till mig samt swishat betalningen till 0708-22 34 59 Klicka här för mail

Anmälan är bindande. Ingen återbetalning om du avbokar. Du kan heller inte skjuta upp kursen till ett annat tillfälle däremot kan du ge bort din kurs till någon annan om du inte kan vara med.

Kursmaterial
Kurslitteratur ingår inte i kursavgiften. Kursboken Franska 1, bokförlag Studentlitteratur ISBN 978-91-44-02641-1) kan du köpa på https://www.utbildningsstaden.se/sv/om-oss.html

Jag har både studerat och arbetat i både Aix-En-Provence, Paris och Chamonix i Frankrike samt i fransktalande Verbier i Schweiz. Jag älskar franska språket, kulturen, maten, den franska naturen och förmedlar med stor inspiration och glädje det vackra språket.

Bienvenue!!