Workshops & Klasser
Dancing on the beach 5Rhythms® 30 Juli kl.18:30-19:30
Vi dansar på stranden i södra delen av Apelviken nära udden och låter alla sinnen få vara med. Att dansa barfota i sanden är mycket grundande och sänker stressnivån. Då dansen på stranden är väldigt väderberoende kan tiden ändras med kort varsel så jag rekommenderar att du följer mig på sociala medier där jag alltid lägger ut info. Kom precis som du är nybörjare eller erfaren dansare.
OM DE 5RYTMERNA
De 5Rytmerna är en enkel men kraftfull rörelse- och dansmeditation. De 5Rytmerna består av Flöde, Stackato, Kaos, Lyrik och Stillhet och bildar en våg av energi där vi har möjlighet att komma i kontakt med vår kropp, hitta ett flow, släppa taget om allt det vi inte behöver hålla fast vid längre. När vi kommer i kontakt med vår livsenergi och glädje blir vi också mer närvarande och vi kan frigöra vår kraft som så ofta är gömd inom oss. Vi skapar ett utrymme för oss där våra unika kvalitéer kan få komma fram. Ingen koreografi att följa och ingen tidigare erfarenhet behövs.
DATUM: 11 juli, 2024
TID: 18:30-19:30
PLATS: Södra delen av Apelviken, Varberg (parkering vid Olles)
DROP-IN: 150 SEK – Swisha till 0708-22 34 59 innan klassen startar eller kontant (jämnt)
Read more about 5Rhythms
TRUST a 5Rhythms® Workshop 9-11 August Varberg
Under den här helgen kommer vi att utforska tilliten till oss själva på ett djupare plan. Vi lever i en hektisk värld och det är lätt att tappa bort sig själv och kontakten med oss själva vilket kan få stora konsekvenser på vårt liv.
Kanske är det nån del av vårt liv som inte riktigt flyter på, på det sätt som vi skulle vilja och vi gör allt för att uppfylla alla andras förväntningar men känner oss pressade och blir bara mer och mer stressade. Alla har vi våra triggers men om vi inte vet varför vi reagerar som vi gör så går vi på autopilot och vi mår bara sämre och blir tröttare. Det kanske har gått så långt att vi blivit helt identifierade med ett speciellt beteende eller ännu värre, att vi lever i total förnekelse till våra behov och känslor och kanske blivit okänsliga och bara kör på. Allt det här visar sig i våra relationer, i vår relation med vår kropp, i vår kreativitet och på vår energinivå. Även om vårt liv ser helt perfekt ut på utsidan.
Under den här workshopen kommer vi att titta på vilka strategier vi använder oss av i vårt dagliga liv för att slippa känna oss obekväma. Vi kommer använda oss av dans, energiarbete, undervisning om strategier och hur vi kompenserar, övningar, meditationer och sharings.
Vi kommer få en djupare förståelse för hur det påverkar oss och vad vi kan göra för att ta hand om oss själva bättre och börja lyssna på våra egna behov. När vi börjar bli mer medvetna om våra beteenden kan en förändring ske på insidan.
Vi kommer hålla till i en fantastiskt vacker lokal på Kulturskolan i Varberg 400 meter till hav och klippor. Det kommer finnas tid till bad, promenader vid havet, surf o SUP för den som vill eller strosa på stränderna och njuta av magiska solnedgångar. Det finns gott om restauranger både på stranden med havsutsikt och ett stort utbud av restauranger inne i centrum i Varberg. Det blir en helhetsupplevelse på många plan.
BOENDE
Det finns många olika typer av boenden och välja på i Varberg allt ifrån hotell, bed & breakfast, vandrarhem, campingplatser med möjlighet att både hyra fräscha lägenheter, hus och tälta, till att hyra rum. Se till och boka i god tid då det är många som semestrar i Varberg. Längst ner på sidan hittar du en lista på tips på boenden!
DATUM: 9-11 AUGUSTI 2024
FREDAG: 17:00-19:30
LÖRDAG: 10-18
SÖNDAG: 10-18
ADRESS: Kulturskolan, Greve Jakobsväg 6, Varberg
ANMÄLAN & BETALNING:
2 400 kr early bird vid anmälan och betalning senast den 5 juli 2024, 2 700 kr efter det. Maila din anmälan till mig: och swisha betalningen till 0708-223459
AVBOKNINGSPOLICY:
- Vid avbokning fram till 30 dagar innan kursstart återbetalas allt utom bokningsavgiften.
- Vid avbokning 30 dagar innan kursstart återbetalas 75% av kurspriset.
- Vi avbokning 14-8 dagar innan kursstart återbetalas 50% av kurspriset.
- Vid avbokning från 7 dagen innan kursstart ingen återbetalning.
- Du har möjlighet att ge bort eller sälja din plats till någon annan.
English
TRUST a 5Rhythms® Workshop 9-11 August Varberg
During this weekend we will explore the trust to ourselves on a deeper level. We live in a hectic world and it’s easy to lose ourselves.
Maybe there is a part of our life that is not flowing as we would like or we might do everything to live up to others expectations, we might feel a pressure and just get more stressed. We all have different triggers in our life but if we don’t know why we react as we do we just go on an auto pilot and feel worse and get more tired. It might have gone so long so we have become identified with a certain manner or even worse, some of us might be living our life in total denial to our needs and feelings and have become numb to it and just keep going. All this will be shown in our relationships, in our relationship to our body, in our creativity and on our energy level, even though our life might look perfect on the outside.
During this workshop we will look at which strategies we are using in order not to feel uncomfortable. We will use dance, energy work, teaching about strategies and compensations, exercises, meditations and sharings.
We will get a deeper understanding of how this impact our daily life today and what we can do to take better care about ourselves. When we bring more awareness to the situations something starts to shift on the inside.
This workshop will take place in a beautiful space at Kulturskolan in Varberg 400 meter from the sea, beaches and rocks. There will be plenty of time for swimming, walks along the sea, surfing, SUP or by strolling on the beaches watching the magic of sunset. There are plenty of restaurants both right on the beach with sea view and a large number of restaurants in the city. It will be an overall experience on many levels.
ACCOMODATION
There are several different kind of accommodation to choose between like hotels, bed & breakfasts, youth hostels, camping places where you can both rent beautiful apartments and you can bring a tent or rent a room.
DATE: 9-11 AUGUST 2024
FRIDAY: 17:00-19:30
SATURDAY: 10-18
SUNDAY: 10-18
VENUE: Kulturskolan, Greve Jakobsväg 6, Varberg Sweden
REGISTRATION & PAYMENT
2 400 SEK early bird when registration/payment is done latest 5th of July 2024
2 700 SEK after
The registration is complete when the payment is done and you have sent an email to:
PAYMENT VIA IBAN
Reciever: Katarina Thundal
Bank: Handelsbanken, Götgatan 95, Stockholm
IBANSE34 6000 0000 0002 0115 4358
BIC/Nationellt bankIDHANDSESS
CANCELLATION POLICY
Cancellation until 30 days before the course starts a full refund except the booking fee of 800 SEK. Cancellation 30 days before the course starts 75% of the course fee will be refunded. Cancellation 14-8 days before the course starts 50% of the course fee will be refunded. Cancellation 7 days before the course starts no refund. You have the possibility to give away or sell your place.
WHAT TO BRING & SOME INFO
Soft clothes to move in
Water bottle
Note book and a pen
We will be barefeet
Accomodation suggestions:
Read more about 5Rhythms
Thriving Waves – 5Rhythms® Malmö 2 september
En enkel men kraftfull klass där du har möjlighet och öka din närvaro i kroppen, släppa taget på dagens bestyr och komma tillbaka till din energi och tillåta musiken och rörelserna få dansa dig. Vi dansar en hel våg där vi låter kroppen få uttrycka sig på sitt helt naturliga sätt i varje rytm som står för en specifik energi och ger utrymme för alla delar av oss så att vi kan blomstra fullt ut.
OM DE 5RYTMERNA
De 5Rytmerna är en enkel men kraftfull rörelse- och dansmeditation. De 5Rytmerna består av Flöde, Stackato, Kaos, Lyrik och Stillhet och bildar en våg av energi där vi har möjlighet att komma i kontakt med vår kropp, hitta ett flow, släppa taget om allt det vi inte behöver hålla fast vid längre. När vi kommer i kontakt med vår livsenergi och glädje blir vi också mer närvarande och vi kan frigöra vår kraft som så ofta är gömd inom oss. Vi skapar ett utrymme för oss där våra unika kvalitéer kan få komma fram. Ingen koreografi att följa och ingen tidigare erfarenhet behövs.
DATUM: 2 september, 2024
TID: 18:30-20:30
PLATS: Ungdomens Hus, Norra Skolgatan 10 B, sal 12, Malmö
DROP-IN: 275 SEK – Swisha till 0708-22 34 59 innan klassen startar eller kontant (jämnt)