Workshops & Klasser

Releasing Waves – 5Rhythms Göteborg 12 December 18:30-20:30

The 5Rhythms is a powerful movement practise and a dance meditation made for everyone. The different rhythms, Flow, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness, create a wave of energy, which allow us to get in touch with our feelings and to express the beauty of our inner world as energy in motion.

We can release our tensions in a playful way and let go of what we no longer need to hold on to. By moving with this wave of energy we unleash the power, which is hidden within us. We create a space where our unique qualities can become alive. No previous experience is needed and no choreography to follow.

DATE: 12 December 2025 & 16 January 2026
TIME: 18:30-20:30
PLACE: Danskompaniet Spinn, Järntorget 7 vån 1, Göteborg
REGISTRATION & CODE: To book your spot send an email to: and swish the payment to 0708-22 34 59 before the class starts. Your booking is done when you have payed. (No refund if you cancel your booking but you can sell your ticket or give it to someone else.)

You need a code for the door that you will recieve when book!

INFO
Barefeet
Soft clothes

För dig i klimakteriet – Träning & Föreläsning Göteborg 21 januari

För dig i klimakteriet – Träning & Föreläsning
med Prateeksha Katarina Thundal

Välkommen till en kväll som är skapad för dig som befinner dig i klimakteriet och vill må bättre – i både kropp och själ.

Under kvällen får du:
Lättviktsträning (styrka, balans och rörlighet – mjukt och anpassat)
Föreläsning: Hormoner & hur du kan stötta kroppen genom övergången
Föreläsning: Anti-inflammatorisk kost & livsstil
Dans som väcker glädje och energi
Meditation och avslappning

🌿 Vad du kan förvänta dig
Det här är en trygg och inspirerande workshop där du får hjälp att komma igång – eller vidare – med din träning på ett sätt som passar kroppen just nu. Klimakteriet är en tid då vi gynnas av att träna mer inkännande, med fokus på:

• att minska besvär och symptom
• att stärka kroppen långsiktigt
• att hitta tillbaka till motivation och rörelseglädje

Du får prova mjuk styrka, balans och rörlighet, utan press och prestation. Vi kombinerar det fysiska med dans som får energin att flöda, och meditation som hjälper kroppen att landa. Allt sker på ett sätt där du lyssnar in kroppen i stället för att pusha den.

🌿 Kost & hormoner – begripligt och användbart
Du får även konkreta råd om hur du kan leva mer anti-inflammatoriskt genom kost och vardagsvanor som stöttar hormonbalansen, minskar smärta och lindrar vanliga klimakteriebesvär.

För vem är eventet?
För dig som:

• är i klimakteriet och vill må bättre
• vill minska symptom och smärta
• vill få inspiration att röra dig mer och lättare
• är nybörjare – eller redan tränar men vill hitta ett mer skonsamt sätt

Här möts du av en varm gruppdynamik, personligt stöd och en ledare som ser dig precis där du är. Du får vara precis som du är, på din nivå.

🌿 Intentionen med kvällen
Att ge dig en upplyftande och stärkande upplevelse där du får känna hur träning, kost, hormoner och mental närvaro tillsammans kan ge mer kraft, mer förståelse – och ett lugnare, starkare du.

PLATS: Spinnstudion, Järntorget 7, Göteborg
DATUM: 21 januari
TID: 18:00-19:30

FÖRANMÄLAN KRÄVS:
Early bird: 200 kr vid anmälan och betalning senast den 7 januari, efter det 250 kr. Swisha betalningen till 0708-22 34 59 samt maila till: . (Bokad biljett återbetalas inte om du avbokar. Du kan däremot sälja din biljett eller ge den till någonannan.)

IN TUNE – 5Rhythms Workshop Göteborg 31 January

During this workshop we will explore how we can be in tune with ourselves, with other people and with life. When we are in tune with our nature it will also relaxes the whole body and from this space we can more easily find the natural flow. This 1-day workshop is a nourishing day filled with dance, soft movements, powerful exercises, meditation and sharing.

DATE: 31 January, 2025
TIME: 10:30-17:00
PLACE: Spinnstudion, Järntorget 7 (vån 1), Göteborg
REGISTRATION: send an email to and swish the payment

EARLY BIRD: 1 000 kr when you have booked and payed latest the 30th of December, after this date it’s 1 200 kr. Swish the payment to 0708-22 34 59. You are booked when you have paid.

Cancellation policy

Cancellation up to 14 days before the course starts 50% of the fee will be refunded. Cancellation from 15-8 days days before the course starts 25% of the fee will be refunded. Cancellation 7 days before the course starts will not be refunded. The price includes a booking fee of 200 kr which will not be refunded incase of cancellation.

INFO
We dance barefeet
Soft clothes

Workshops & Klasser

Releasing Waves – 5Rhythms Göteborg 12 December 18:30-20:30

För dig i klimakteriet – Träning & Föreläsning Göteborg 21 januari

IN TUNE – 5Rhythms Workshop Göteborg 31 January

Subscribe