Personlig Träning/Bodywork

Personlig Träning

Jag erbjuder funktionell träning för dig som behöver stöd i din träning eller för dig som vill ha ett specifikt upplägg. Kanske upplever du rörelseproblem eller smärta i kroppen och vill få tips och råd kring det. Jag är speciellt inriktad på rygg och bäcken. Jag ger även kostråd i samband med träningsupplägg.

Det kan vara;                                            

  • Att stärka kroppen rent allmänt
  • Förbättra din hållning
  • Få bättre balans
  • Öka din rörlighet
  • Minska smärta
  • Öka din allmänna hälsa och glädje av din kropp

För bokning och frågor skicka ett mail, KLICKA HÄR!

white and brown ceramic figurine

Core Integration Bodywork

Det här är en behandlande och kraftfull massage där man går in på specifika områden t ex som smärta, rörelseproblem eller en obalanserad hållning.

Genom den här djupa behandlingen strävar man efter att kroppen återgår till sitt ursprungsläge dvs sin naturliga hållning.

  • Genom stretchar öppnar man upp flödet i kroppen
  • En djup harmonisk avslappning
  • Du får mer energi
  • Mjukar upp stela muskler och leder
  • Minskar smärta vid rygg- och nackbesvär
  • Frigör återhållna känslor
  • Motverkar stress och huvudvärk

För bokning och frågor skicka ett mail, KLICKA HÄR!

woman lying with prone position

Yogamassage

En djupgående massage som påverkar både kropp och själ. Massören använder både sina händer och fötter i kombination med yogastretchar.

  • Du får en ökad blodcirkulation
  • Du uppnår en djup avslappning
  • Du får en ökad rörlighet
  • Du får mer energi
  • Du sover bättre
  • Mjukar upp stela muskler och leder
  • Minskar stress stress och huvudvärk
  • Minskad smärta vid rygg- och nackbesvär

För bokning och frågor skicka ett mail, KLICKA HÄR!