Releasing Waves – 5Rhythms® Göteborg 25 April 18:30-20:30

En enkel men kraftfull klass där du har möjlighet och öka din närvaro i kroppen, släppa taget på dagens bestyr och komma tillbaka till vår energi. Vi låter musiken och rörelserna att få guida oss. En kväll där vi ger oss själva utrymme att vara oss själva så att det kan börja flöda på insidan. Denna gång dansar vi även till inspirerande trummor som en del av kvällens practice.

 OM DE 5RYTMERNA
De 5Rytmerna är en enkel men kraftfull rörelse- och dansmeditation. De 5Rytmerna består av Flöde, Stackato, Kaos, Lyrik och Stillhet och bildar en våg av energi där vi har möjlighet att komma i kontakt med vår kropp, hitta ett flow, släppa taget om allt det vi inte behöver hålla fast vid längre. När vi kommer i kontakt med vår livsenergi och glädje blir vi också mer närvarande och vi kan frigöra vår kraft som så ofta är gömd inom oss. Vi skapar ett utrymme för oss där våra unika kvalitéer kan få komma fram. Ingen koreografi att följa och ingen tidigare erfarenhet behövs.

DATUM: 16 maj, 2025
TID: 18:30-20:30
PLATS: Danskompaniet Spinn, Järntorget 7, (vån 1), Göteborg
Code for the door email: . Book your spot through swish 275 SEK to 0708-22 34 59 or cash (no change), before the class starts. Your spot is booked when you have payed.

Read more about 5Rhythms

WOMENS HEALTH – Träning för dig i klimakteriet 6 juni Göteborg

Det här är ett event för dig som är i klimakteriet och känner att du skulle vilja komma igång med din träning och samtidigt få hjälp med att öka din motivation. När man kommer in i klimakteriet behöver vi träna på ett sätt där vi är mer i samklang med oss själva och känner in vad kroppen behöver i stället för att pusha. Vi tränar styrka, balans och rörlighet på ett mjukt och inkännande sätt och lär oss att lyssna på kroppen. Vi kommer också att använda oss av mjuka enkla dansrörelser för att bjuda in rörelseglädjen. Du kommer att få lära dig hur du kan leva på ett anti-inflammatoriskt sätt genom kost och levnadssätt allt för att supporta din kropp.

Det här är ett helt annat sätt att träna på än att gå till gymet och bara köra på. Det här sättet innebär att vi lyssnar på kroppen och vi inkluderar även det mentala och det själsliga. När vi bygger upp vår kropp behöver vi ta hänsyn till alla delar av oss, inte bara det fysiska.

Intentionen med det här eventet är att du ska få en inblick i hur man stärker kroppen på lång sikt och där rörelseglädjen har stor betydelse. Det här eventet är både för dig som inte har någon tidigare erfarenhet men också för dig som redan har erfarenhet av träning och kroppsmedvetenhet.

Kvällen kännetecknas av mycket personlig känsla och en varm gruppdynamik där du utgår från din egen kapacitet och nivå med full support från ledaren.

PLATS: Spinnstudion, Järntorget 7, Göteborg
DATUM: 6 Juni, 2025
TID: 16:30-18:30

ANMÄLAN:
Early bird: 275 kr vid anmälan och betalning senast den 23 maj, efter det 335 kr. Swisha betalningen till 0708-22 34 59 samt maila till:

Vi är barfota