Read more about 5Rhythms

Releasing Waves – 5Rhythms Göteborg 21 November 18:30-20:30

The 5Rhythms is a powerful movement practise and a dance meditation made for everyone. The different rhythms, Flow, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness, create a wave of energy, which allow us to get in touch with our feelings and to express the beauty of our inner world as energy in motion.

We can release our tensions in a playful way and let go of what we no longer need to hold on to. By moving with this wave of energy we unleash the power, which is hidden within us. We create a space where our unique qualities can become alive. No previous experience is needed and no choreography to follow.

DATE: 21 November 2025
TIME: 18:30-20:30
PLACE: Danskompaniet Spinn, Järntorget 7 vån 1, Göteborg
REGISTRATION & CODE: To book your spot send an email to: and swish the payment to 0708-22 34 59 before the class starts. Your booking is done when you have payed. You need a code for the door that you will recieve when book!

INFO
Barefeet
Soft clothes

Read more about 5Rhythms

Womens Health

Det här är ett event för dig som är i klimakteriet och känner att du skulle vilja komma igång med din träning och samtidigt få hjälp med att öka din motivation. När man kommer in i klimakteriet behöver vi träna på ett sätt där vi är mer i samklang med oss själva och känner in vad kroppen behöver i stället för att pusha. Vi tränar styrka, balans och rörlighet på ett mjukt och inkännande sätt och lär oss att lyssna på kroppen. Vi kommer också att använda oss av mjuka enkla dansrörelser för att bjuda in rörelseglädjen. Du kommer att få lära dig hur du kan leva på ett anti-inflammatoriskt sätt genom kost och levnadssätt allt för att supporta din kropp.

Det här är ett helt annat sätt att träna på än att gå till gymet och bara köra på. Det här sättet innebär att vi lyssnar på kroppen och vi inkluderar även det mentala och det själsliga. När vi bygger upp vår kropp behöver vi ta hänsyn till alla delar av oss, inte bara det fysiska.

Intentionen med det här eventet är att du ska få en inblick i hur man stärker kroppen på lång sikt och där rörelseglädjen har stor betydelse. Det här eventet är både för dig som inte har någon tidigare erfarenhet men också för dig som redan har erfarenhet av träning och kroppsmedvetenhet.

Kvällen kännetecknas av mycket personlig känsla och en varm gruppdynamik där du utgår från din egen kapacitet och nivå med full support från ledaren.

PLATS:
DATUM:
TID:

Read more about 5Rhythms