Dancing on the beach 5Rhythms – 18:30-19:30, 2 juli Apelviken Varberg

Vi dansar på stranden i södra delen av Apelviken vid udden och låter alla sinnen få vara med. Att dansa barfota i sanden är mycket grundande och sänker stressnivån. Kom precis som du är nybörjare eller erfaren dansare.

OM DE 5RYTMERNA
De 5Rytmerna är en enkel men kraftfull rörelse- och dansmeditation. De 5Rytmerna består av Flöde, Stackato, Kaos, Lyrik och Stillhet och bildar en våg av energi där vi har möjlighet att komma i kontakt med vår kropp, hitta ett flow, släppa taget om allt det vi inte behöver hålla fast vid längre. När vi kommer i kontakt med vår livsenergi och glädje blir vi också mer närvarande och vi kan frigöra vår kraft som så ofta är gömd inom oss. Vi skapar ett utrymme för oss där våra unika kvalitéer kan få komma fram. Ingen koreografi att följa och ingen tidigare erfarenhet behövs.

DATUM: 2 juli, 2025
TID: 18:30-19:30
PLATS: Södra delen av Apelviken, Varberg (parkering vid Olles)
DROP-IN: 150 SEK – Swisha till 0708-22 34 59 eller kontant (jämnt)

Read more about 5Rhythms

WOMENS HEALTH

Det här är ett event för dig som är i klimakteriet och känner att du skulle vilja komma igång med din träning och samtidigt få hjälp med att öka din motivation. När man kommer in i klimakteriet behöver vi träna på ett sätt där vi är mer i samklang med oss själva och känner in vad kroppen behöver i stället för att pusha. Vi tränar styrka, balans och rörlighet på ett mjukt och inkännande sätt och lär oss att lyssna på kroppen. Vi kommer också att använda oss av mjuka enkla dansrörelser för att bjuda in rörelseglädjen. Du kommer att få lära dig hur du kan leva på ett anti-inflammatoriskt sätt genom kost och levnadssätt allt för att supporta din kropp.

Det här är ett helt annat sätt att träna på än att gå till gymet och bara köra på. Det här sättet innebär att vi lyssnar på kroppen och vi inkluderar även det mentala och det själsliga. När vi bygger upp vår kropp behöver vi ta hänsyn till alla delar av oss, inte bara det fysiska.

Intentionen med det här eventet är att du ska få en inblick i hur man stärker kroppen på lång sikt och där rörelseglädjen har stor betydelse. Det här eventet är både för dig som inte har någon tidigare erfarenhet men också för dig som redan har erfarenhet av träning och kroppsmedvetenhet.

Kvällen kännetecknas av mycket personlig känsla och en varm gruppdynamik där du utgår från din egen kapacitet och nivå med full support från ledaren.

PLATS:
DATUM:
TID:

Read more about 5Rhythms

Releasing Waves – 5Rhythms Göteborg 30 August 14:00-16:00

The 5Rhythms is a powerful movement practise and a dance meditation made for everyone. The different rhythms, Flow, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness, create a wave of energy, which allow us to get in touch with our feelings and to express the beauty of our inner world as energy in motion.

For this event I have invited Cim Ek who is a photographer to capture the magic of 5Rhythms in motion. She will be filming parts of the class in a sensitive and respectful way. It’s a full class of dancing.

DATE: 30th of August
TIME: 14:00-16:00
PLACE: Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Göteborg

Early bird: 225 kr when you book and pay latest the 26th of August. (This offer is only valid for this event.)
After the 26th of August: 275 kr
To book your spot you send an email to: and swish the payment to 0708-22 34 59

INFO
Barefeet
Soft clothes

Read more about 5Rhythms