Thriving Waves – 5Rhythms® Malmö 3 March 18:00-20:00

En enkel men kraftfull klass där du har möjlighet och öka din närvaro i kroppen, släppa taget på dagens bestyr och komma tillbaka till din energi och tillåta musiken och rörelserna få dansa dig. Vi dansar en hel våg där vi låter kroppen få uttrycka sig på sitt helt naturliga sätt i varje rytm som står för en specifik energi och ger utrymme för alla delar av oss så att vi kan blomstra fullt ut.

OM DE 5RYTMERNA
De 5Rytmerna är en enkel men kraftfull rörelse- och dansmeditation. De 5Rytmerna består av Flöde, Stackato, Kaos, Lyrik och Stillhet och bildar en våg av energi där vi har möjlighet att komma i kontakt med vår kropp, hitta ett flow, släppa taget om allt det vi inte behöver hålla fast vid längre. När vi kommer i kontakt med vår livsenergi och glädje blir vi också mer närvarande och vi kan frigöra vår kraft som så ofta är gömd inom oss. Vi skapar ett utrymme för oss där våra unika kvalitéer kan få komma fram. Ingen koreografi att följa och ingen tidigare erfarenhet behövs.

DATUM: 3 March, 2025
TID: 18:00-20:00
PLATS: Ungdomens Hus, room 11 entrance D, Torpgatan 21, Malmö
DROP-IN: 275 SEK – Swish to 0708-22 34 59 before the class starts

Read more about 5Rhythms

Releasing Waves – 5Rhythms® Göteborg 7 February 18:30-20:30

En enkel men kraftfull klass där du har möjlighet och öka din närvaro i kroppen, släppa taget på dagens bestyr och komma tillbaka till vår energi. Vi låter musiken och rörelserna att få guida oss. En kväll där vi ger oss själva utrymme att vara oss själva så att det kan börja flöda på insidan.

 OM DE 5RYTMERNA
De 5Rytmerna är en enkel men kraftfull rörelse- och dansmeditation. De 5Rytmerna består av Flöde, Stackato, Kaos, Lyrik och Stillhet och bildar en våg av energi där vi har möjlighet att komma i kontakt med vår kropp, hitta ett flow, släppa taget om allt det vi inte behöver hålla fast vid längre. När vi kommer i kontakt med vår livsenergi och glädje blir vi också mer närvarande och vi kan frigöra vår kraft som så ofta är gömd inom oss. Vi skapar ett utrymme för oss där våra unika kvalitéer kan få komma fram. Ingen koreografi att följa och ingen tidigare erfarenhet behövs.

DATUM: 7 February, 2025
TID: 18:30-20:30
PLATS: Danskompaniet Spinn, Järntorget 7, (vån 1), Göteborg
Code for the door email: . Book your spot through swish 275 SEK to 0708-22 34 59 or cash (no change), before the class starts. Your spot is booked when you have payed.

Read more about 5Rhythms

Self Love – 5Rhythms® Workshop 15 February

Under den här dagen kommer vi att utforska vår självkärlek, hur vi uppfattar oss och hur vi behandlar oss själva. På grund av trauman under barndomen fastnar vi ibland i uppfattningar som begränsar oss istället för att hjälpa oss. Utifrån de uppfattningarna agerar vi kanske då på ett sätt som snarare gör oss illa istället för att hjälpa oss. Den här workshopen är för dig som längtar efter mer tillgång till dig själv på ett djupare plan från insidan istället för från utsidan. Du kommer få stöttning och guidning i hur vi kan vara mer i samklang med oss själva. Vi kommer att använda oss av de 5Rytmerna som hjälper oss att komma i kontakt med kroppen och vår inre värld och därifrån går vi sen djupare.

Vi kommer hålla till i en fantastiskt vacker lokal på Kulturskolan i Varberg 400 meter till hav och klippor. Det finns gott om restauranger bara några minuter från lokalen.

DATUM: 15 FEBRUARI 2025
LÖRDAG: 11-17

ADRESS: Kulturskolan, Greve Jakobsväg 6, Varberg

ANMÄLAN & BETALNING:

800 kr early bird vid anmälan och betalning senast den 27 januari 2025
1000 kr efter den 27 january 2025

Anmälan är gjord i samband med att du swishat betalningen till: 0708-22 34 59 samt skickat ett mail till mig:

AVBOKNINGSPOLICY
Vid avbokning 14-8 dagar innan kursstart återbetalas 50% av kurspriset. Vid avbokning från 7 dagen innan kursstart ingen återbetalning. Du har möjlighet att ge bort eller sälja din plats till någon annan.

ATT TA MED SIG & LITE INFO
Mjuka kläder att röra dig i
Vattenflaska
Anteckningsblock o penna
Vi är barfota

Read more about 5Rhythms

TRUST – 5Rhythms® Inner Journey 1-4 May Varberg

Under den här helgen kommer vi att utforska tilliten till oss själva på ett djupare plan. Vi lever i en hektisk värld och det är lätt att tappa bort sig själv och kontakten med oss själva vilket kan få stora konsekvenser på vårt liv.

Kanske är det nån del av vårt liv som inte riktigt flyter på, på det sätt som vi skulle vilja och vi gör allt för att uppfylla alla andras förväntningar men känner oss pressade och blir bara mer och mer stressade. Alla har vi våra triggers men om vi inte vet varför vi reagerar som vi gör så går vi på autopilot och vi mår bara sämre och blir tröttare. Det kanske har gått så långt att vi blivit helt identifierade med ett speciellt beteende eller ännu värre, att vi lever i total förnekelse till våra behov och känslor och kanske blivit okänsliga och bara kör på. Allt det här visar sig i våra relationer, i vår relation med vår kropp, i vår kreativitet och på vår energinivå. Även om vårt liv ser helt perfekt ut på utsidan.

Under den här workshopen kommer vi att titta på vilka strategier vi använder oss av i vårt dagliga liv för att slippa känna oss obekväma. Vi kommer använda oss av dans, energiarbete, undervisning om strategier och hur vi kompenserar, övningar, meditationer och sharings.

Vi kommer få en djupare förståelse för hur det påverkar oss och vad vi kan göra för att ta hand om oss själva bättre och börja lyssna på våra egna behov. När vi börjar bli mer medvetna om våra beteenden kan en förändring ske på insidan.

Vi kommer hålla till i en fantastiskt vacker lokal på Kulturskolan i Varberg 400 meter till hav och klippor. Det kommer finnas tid till promenader, vila, återhämtning där vi tar in naturen, havet och vågorna som en del av vår inre resa. Det finns gott om restauranger både på stranden med havsutsikt och ett stort utbud av restauranger inne i centrum i Varberg. Det blir en helhetsupplevelse på många plan.

BOENDE

Jag har bokat några lägenheter som ligger i Apelviken. Här bor du 75 meter från stranden med möjlighet att laga egen mat. Affärer finns i närheten. 10 min. promenad till busshållplats om du kommer med tåg. Promenad längs med den vackra strandpromenaden till lokalen tar ca 20 min.

För den som önskar annat boende så har jag en hel lista på bra förslag, maila mig för mer info!

DATUM: 1-4 MAJ 2025

Torsdag: 16:30-18:30

Fredag: 10:30-18:00  

Lördag: 10:30-18:00  
Söndag: 10:30-13:00 

ADRESS: Kulturskolan, Greve Jakobsväg 6, Varberg

ANMÄLAN & BETALNING:

Workshop
3 000 kr early bird vid anmälan och betalning senast den 7 april

3 400 kr efter den 7 april

Pris för workshop inklusive boende i lägenhet i Apelviken: 4 500 kr (begränsat antal platser till detta pris, så först till kvarn)

Anmälan är gjord i samband med att du swishat betalningen till: 0708-22 34 59 samt skickat ett mail till mig:

AVBOKNINGSPOLICY

Vid avbokning 30 dagar innan kursstart återbetalas 75% av priset. Vid avbokning 15-8 dagar innan kursstart återbetalas 50% av priset. Vid avbokning från 7 dagen innan kursstart ingen återbetalning. I priset du betalar för workshopen ingår en bokningsavgift på 800 kr, den återbetalas inte vid avbokning. Du har möjlighet att ge bort eller sälja din plats till någon annan.

ATT TA MED SIG & LITE INFO
Mjuka kläder att röra dig i
Vattenflaska

Anteckningsblock o penna
Vi är barfota

Read more about 5Rhythms