WOMENS HEALTH – Träning & Föreläsning 6 juni Göteborg

Det här är ett event för dig som är i klimakteriet och känner att du skulle vilja komma igång med din träning och samtidigt få hjälp med att öka din motivation. När man kommer in i klimakteriet behöver vi träna på ett sätt där vi är mer i samklang med oss själva och känner in vad kroppen behöver i stället för att pusha. Vi tränar styrka, balans och rörlighet på ett mjukt och inkännande sätt och lär oss att lyssna på kroppen. Vi kommer också att använda oss av mjuka enkla dansrörelser för att bjuda in rörelseglädjen. Du kommer att få lära dig hur du kan leva på ett anti-inflammatoriskt sätt genom kost och levnadssätt allt för att supporta din kropp.

Det här är ett helt annat sätt att träna på än att gå till gymet och bara köra på. Det här sättet innebär att vi lyssnar på kroppen och vi inkluderar även det mentala och det själsliga. När vi bygger upp vår kropp behöver vi ta hänsyn till alla delar av oss, inte bara det fysiska.

Intentionen med det här eventet är att du ska få en inblick i hur man stärker kroppen på lång sikt och där rörelseglädjen har stor betydelse. Det här eventet är både för dig som inte har någon tidigare erfarenhet men också för dig som redan har erfarenhet av träning och kroppsmedvetenhet.

Kvällen kännetecknas av mycket personlig känsla och en varm gruppdynamik där du utgår från din egen kapacitet och nivå med full support från ledaren.

PLATS: Spinnstudion, Järntorget 7, Göteborg
DATUM: 6 Juni, 2025
TID: 16:30-18:30

ANMÄLAN:
Early bird: 275 kr vid anmälan och betalning senast den 31 maj, efter det 335 kr. Swisha betalningen till 0708-22 34 59 samt maila till:

Read more about 5Rhythms

Releasing Waves 5Rhythms & Filming Göteborg 15 June 14:00-16:00

I would like to invite you to this special class where we will create a beautiful relaxing and joyful space. This Sunday we will dance at Musikens Hus. I have invited Cim Ek who is a photographer who will be filming during the class and therefore it’s a reduced price. It’s a full class of dancing where you will get to dance a wave of 5Rhythms.

The 5Rhythms is a powerful movement practise and a dance meditation made for everyone. The different rhythms, Flow, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness, create a wave of energy, which allow us to get in touch with our feelings and to express the beauty of our inner world as energy in motion.
We can release our tensions in a playful way and let go of what we no longer need to hold on to. By moving with this wave of energy we unleash the power, which is hidden within us. We create a space where our unique qualities can become alive. No previous experience is needed and no choreography to follow.

100 kr reduced price!

DATE: 15 JUNE
TIME: 14:00-16:00
PLACE: Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Göteborg
BOOK YOUR SPOT: send an email to 5rhythmsmove&gmail.com and swish 175 kr (ordinary price 275 kr) to 0708-22 34 59

INFO
Barefeet
Soft clothes

Read more about 5Rhythms

Dancing on the beach 5Rhythms – Apelviken, Varberg

Coming up soon! We will dance on the beach at the south part of Apelviken and let all the senses be involved. To dance barefeet in the sand is very grounding and lower the stress level. Come as you are beginner or experienced dancer.

DATE: To be announced
TIME: 18:30-19:30 June
PLACE: South part of Apelviken, Varberg (parking at Olles)
DROP-IN: 150 SEK – Swish tO 0708-22 34 59 or cash

Read more about 5Rhythms